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如何按摩脖子 按摩脖子这些要知道

作者:http://www.wzhs.info   发布时间:2019-04-14 20:14   浏览:

按摩对治疗疾病和缓解疲劳很有帮助。按摩对身体的不同部位有不同的效果。那么,如何按摩颈部呢?按摩颈部时应该注意什么?颈部按摩有哪些禁忌?让我们用编织器来了解它。
 
 
 
 
 
 
 
如何按摩颈
 
 
 
 
 
 
 
 
1. 法律。
 
 
 
 
 
 
 
用拇指和食物,中间的两个手指,或用拇指和其他四个手指作为一个相对的力量,在一定的部分和穴位上进行一紧一松的捏,称为手法。强度应轻而重,连续而有节奏,柔和而连
 
贯,接触点应在指尖而不是在指尖,手腕放松。
 
 
 
 
 
 
 
功能:具有清风祛寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸痛和精神疲劳的作用。广泛应用于颈部按摩。
 
 
 
 
 
 
 
2. 揉捏法
 
 
 
 
 
 
 
 
 
用拇指和食物、中指或拇指和其
 
他四根手指按压皮肤,称为揉捏法,需要均匀性和节奏。
 
 
 
 
 
 
 
功能:具有舒筋通络、促进气血循环、调理脾胃的作用,常用于头、背、胸、四肢。
 
 
 
 
 
 
 
3.按法律。
 
 
 
 
 
 
 
用手指、手掌、手肘等按压体表,并按
 
规定进行称呼。力量应轻而重,稳定而持久,垂直向下,不应使用暴力。重点应该是固定的。
 
 
 
 
 
 
 
功能:按规律是一种强刺激法,具有镇静、镇痛、开闭、放松肌肉的功能。
 
 
 
 
 
 
 
4. 推法
 
 
 
 
 
 
 
 
 
以拇指指尖棱纹
 
表面或部分峰为焦点。单指冥想法是指主动摆动前臂,带动手腕摆动和拇指关节屈伸的一种手指冥想方法。肩、肘、腕、指关节必须自然放松。拇指应该固定在皮肤上,不要摩擦或跳跃。力
 
均匀而深,保持一定的压力、频率和摆幅,频率120-160次/分。
 
 
 
 
 
 
 
功能:调和应胃,活气活血,健脾健胃,调节脏腑功能。
 
 
 
 
 
 
 
5、揉捏法
 
 
 
 
 
 
 
前臂和手腕的自然摆动。揉捏法是指通过手指、鱼际、手掌
 
等部位对特定部位或穴位施加旋转压力,使其达到揉捏的目的。
 
 
 
 
 
 
 
功能:具有舒筋通络、活血化瘀、祛积止瘀、缓解肌肉痉挛、软化疤痕的作用。
 
 
 
 
 
 
 
6.
 
 
 
 
 
 
 
手腕屈伸运动和前臂旋转带动空拳滚动。在颈
 
椎按摩中,磕头法分为侧掌磕头法和握紧拳头磕头法两种。手掌外侧叩击:以小指掌指关节背侧为重点,肩、肘、腕关节自然放松。不应拖拉或跳跃,但应保持一定的压力、频率和摆动范围。
 
 
 
 
 
 
 
颈部按摩要注意什么
 
 
 
 
 
 
 
1. 颈部按摩不适用于“三高”人群
 
 
 
 
 
 
 
脖子是人体的重要组成部分。有许多神经和血管通向大脑。其中之一是颈内动脉,它提供了脑组织所需的大部分血液。许多老年人由于
 
高血压、高脂血症等血管疾病,颈部有动脉粥样硬化或钙化。
 
 
 
 
 
 
 
2. 颈椎按摩治疗颈椎病应谨慎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
尤其在颈椎病急性期,颈部按摩或推拿、牵拉,会使神经根炎症加重,水肿加重,疼痛加重,病情
 
加重。因此,如果您感到颈椎不适,不主张先按摩,应尽早到正规医院进行诊断,然后确定治疗方案。适合推拿和按摩治疗,也应在专业医疗机构进行。
 
 
 
 
 
 
 
3.骨质疏松症不应该按摩颈部吗
 
 
 
 
 
 
 
大多
 
数老年人都有一定程度的骨质疏松、骨质疏松,如果按摩力度过大,容易发生意外事故。因此,老年人应仔细按摩,按摩时间不应超过半小时。